五一小长假将至，出行、聚会增多，也意味着亲密接触的机会可能增加。借着这个节点，有必要聊一聊HPV——一个极易被误解，却与每个人息息相关的病毒。
一、别把HPV和“不检点”划等号
HPV（人乳头瘤病毒）主要通过性接触传播。数据表明，约80%的人一生中都曾感染过。它更像生殖道的一场“感冒”，绝大多数感染（约90%）会在1-2年内被免疫系统自动清除。
所以查出阳性不等于道德问题，更不等于会得癌症。不必为此恐慌，更不要互相指责。
二、低危型VS高危型
低危型（如6、11型）：主要引起尖锐湿疣（生殖器疣），不致癌，但易复发。
高危型（如16、18型）：持续感染可能发展为宫颈癌、肛门癌等。其中16和18型导致了70%以上的宫颈癌。
需要警惕的是“持续感染”——同一种高危型阳性超过1-2年。这才是病变的主要风险因素。
三、关于HPV的三个真相
没有症状≠没有感染：多数HPV感染毫无征兆。
女性才需要关注HPV：男性同样会感染，可患尖锐湿疣、阴茎癌、肛门癌，也可传染伴侣。
早筛查、早干预：从感染到癌变通常需5-10年，期间任何一次规范筛查都可能阻断它。
四、做好4件事远离HPV
1、带安全套
虽然不能100%阻断HPV（病毒可能污染未被覆盖的皮肤），但能显著降低病毒载量和传播风险。每一次全程正确使用，都是对彼此的保护。
2、私人物品不共享
住酒店或民宿时，自备毛巾、浴巾、内衣裤。HPV在潮湿环境中相对稳定，共用浴巾、剃须刀等有理论上的间接传播风险。
3、别让熬夜拉低免疫力
假期容易通宵、暴饮暴食，免疫力一降，清除病毒的能力就变弱。保证睡眠、多喝水、适度运动，才是最好的“抗病毒药”。
4、疫苗+筛查
疫苗：9-45岁女性和16-26岁男性均可接种。假期约上伴侣一起打，也是浪漫的承诺。
疫苗不覆盖所有高危型，接种后仍需定期筛查。疫苗+筛查才是预防宫颈癌的“双保险”。
假期是放松身心的时刻，更是对自己和伴侣负责的时刻。HPV不可怕，可怕的是无知带来的恐慌或侥幸。保护好自己，才能安心享受每一个美好假期。
通讯员/安瑞瑞 编辑/韩萌
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